Эллис А., Ландж А. Не давите мне на психику! (1997). Полный текст

Эллис А., Ландж А. Не давите мне на психику! - СПб.: Питер Пресс, 1997. - 224 с. - (Серия «Сам себе психолог»). 

ISBN 5-88782-226-0 
ISBN 0-8065-1670-4 (англ.) 

«Что предпринять, чтобы не выходить из себя?» - часто задают вопрос психоло­гам. Не обращать внимания? Уметь вовремя расслабиться? Произнести формулы само­внушения? Пошутить? Конечно, все это заслуживает серьезного внимания, считают авто­ры книги. Но главное - надо изучить ситуации, когда наши нервы «натягиваются, как струна», суметь распознать признаки приближения «эмоционального смерча» и затем увернуться от его разрушающей силы. А если вас все-таки застал шквал, «треплющий нер­вы», - тогда книга предоставит к вашим услугам богатый арсенал словесных приемов, ставящих все и всех на свое место. 

Читать на сайте