Допущение худшей альтернативы

Хорошо, допустим они так считают! Допустим они говорят: «О, черт, он неуверенный». Но Вы не знаете, что они сказали бы. Они могли бы сказать также: «Смелый парень, у него хватило храбрости подняться на сцену, а я бы испугался до смерти!» Но давайте предположим, что они говорят, что Вы неуверенный человек. Что в этом ужасного?

П: Это подтвердило бы то, что я думаю.

В: «Что я неуверенный». Хорошо, как Вы оцените свою так называемую «неуверенность»?

П: Отрицательно.

В: «Мне не нравится эта моя черта?» Но тогда Вы чувствовали бы только некоторую озабоченность. Вы бы не чувствовали себя таким смущенным или пристыженным. Вы бы просто сказали: «Да, у меня есть отрицательная черта, называемая неуверенностью». Вы согласны, что говорите себе что-то более сильное, что заставляет Вас тревожиться?

П: Возможно это опасение быть отвергнутым?

В: Да. «Потому что, если меня отвергают...?

П: В этом случае я не такой, как они.

В: «И если я не такой, как они?» К какому выводу Вы тогда приходите?

П: Я был бы одинок.

Эллис ставит С на место А чтобы показать связь А-С:

В: «Я был бы одинок». Что Вы испытываете при этих мыслях?

П: Депрессию. (107:)

Эллис суммирует комплекс А-С

В: Хорошо. Если я Вас правильно понял, Вы говорите себе: «Если бы я вел себя здесь глупо, это доказывало бы, что я не такой, как окружающие. Присутствующие здесь узнали бы, что я отличаюсь от них. Они бы стали избегать меня, а я бы это не вынес, это было бы ужасно». Верно?

П: Да.

Тип материала: 

Счетчик